突 然 想 锻 炼 了……

谢拉卡姗娜

{:gua47:}

其实………是前几天，我老公回家，突然说：你怎么现在变这么憔悴了，

照了镜子仔细巧好久，我才发现自个脸跟不死族一样，眼睛整个一个朋

克眼线………

所以打算最近把时差调整的稍微有规律一点，中午起床，下午家务，晚

上出去骑车绕半小时，然后夜里赶进度。我不想白天出去，怕被人瞧见。

梦の境界

这是变成了见光死的不死族的节奏麽......{:4_133:}

风萧萧兮易水寒

怕被人瞧见是闹哪样……

wang65265

辛苦了，时常要注意休息，多吃点水果保持营养，多喝水（毕竟吃肉的话对你老公和你的身体都不好，人是爱美的哈），感觉做游戏拉姐不紧迫，不如更新玩这次就好好休息几天，毕竟大部分数据都有，趁休息时间规整一下剧情和99电子板的出现人物和方式。
祝拉姐早日恢复

沐浴液

我咋觉得就是要多吃肉捏{:4_130:}
然后楼下谁帮我吐槽怕被人瞧见这句话{:4_129:}

天天囧小狼

晚上其實不適合做運動,因為在空氣中氧的比例開始減少,有可能會缺氧(可能){:gua12:}

月落星

{:4_128:}如果不想出门的话在家也可以锻炼

asd31000

夜间11点应该休息，中医的说法，人在11点左右入眠状态下，喉咙会产生一滴特别唾液，此即为元气的唯一补充方式，元气是天生娘胎带来的，消耗完了，人就挂了。。呵呵

西行寺UUZ俺的嫁

这不科学的作息- -    难道不能再科学一点吗，拉姐{:4_129:}

璃雅

西行寺UUZ俺的嫁 发表于 2014-4-8 09:37
这不科学的作息- -    难道不能再科学一点吗，拉姐

已經很科學了{:gua12:}

风萧萧兮易水寒

就不能早睡早起身体好吗？

fux2

{:gua10:}生物钟正常过来拉姐就会好很多了吧
白天家务+进度，晚上走走路跑跑步啥的，夜里还是正常睡觉吧=A=

实际上本人对锻炼身体也是比较有心得的（初衷其实是为了健美- -都懂原因的
一天锻炼一次可能只能保持身体衰弱得不是那么快，
有空的时候哪怕几分钟举举哑铃跳个绳啥的身体感觉一直有劲

egust

有没有在勉强自己只有自己知道，如果地段好的话去看个好中医坚持锻炼吧，该坚持的是锻炼而永远不应该是进度，食物挑适合自己的，别太偏或贪咸即可，上网查查会有不错的收获。元气的话需要坚持锻炼，休息，正常饮食才能好好补充细胞能量，否则等真的到要靠中药才能补充元气的时候就离放弃不远了

egust

锻炼不坚持不激烈永远补充不了太多的，记得出汗，其实打打乒乓球不错，有机会也好找几个可以一起练的人

egust

天天囧小狼 发表于 2014-4-8 08:47
晚上其實不適合做運動,因為在空氣中氧的比例開始減少,有可能會缺氧(可能) ...

这个是正解